运动可以减少压力吗？

运动可促进内啡肽分泌，有助于缓解焦虑和压力。

运动时如何避免膝盖疼痛？

使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。

跳绳能增强下肢力量吗？

跳绳是有效的腿部训练方式，可增强下肢力量和协调性。

运动有助于缓解压力吗？

运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。

运动对改善消化功能有效吗？

适量运动促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。